Fl-isports fil-beraħ, attivitajiet bħall-qsim tal-ġungla, tixbit fil-għalqa, u skiing kollha jeħtieġu l-arbli tat-trekking li jkunu appoġġjati bl-idejn; ġungla tat-tixbit, blat, u arbli tal-iski li jiżżerżqu u attivitajiet oħra b'ċerti diffikultajiet jiddependu ħafna wkoll fuq il-kontroll u l-ħakma tal-palm. Par ingwanti b'saħħithom se jgħinuna nsaħħu s-saħħa tal-muskoli ta 'idejna u jlestu b'suċċess avvenimenti sportivi.
Għal xi sports fil-beraħ, għandu ċertu indiċi ta 'riskju. Żewġ terzi tal-glandoli tal-għaraq tal-ġisem tal-bniedem huma mqassma fil-keffa tal-id. Speċjalment meta l-ammont ta 'eżerċizzju huwa kbir, l-għaraq prodott mill-idejn se jsir imxarrab u jiżloq, li jirriżulta fi tnaqqis fis-saħħa tal-qabda, li se jaffettwa s-sigurtà ta' attivitajiet fil-beraħ.
